Bagaimana gerakan senam ini

 Untuk menjadi sehat jasmani seseorang bisa mendapatkan dengan berbagai cara tindakan, misalnya dengan.

Berolah raga, dengan gerakan proaktif terhadap fisik.

Berolah raga dengan memacu fisik lebih kuat. Dengan tujuan memompa jantung supaya lebih banyak oksigen yang masuk kedalam tubuh,

Melakukan pernapasan dengan gerakan – gerakan tertentu yang bisa mendorong atau memaksimalkan dalam olah gerak, sehingga asupan oksigen kedalam tubuh menjadi lebih banyak dan lebih optimal.

bagaimana cara, atau tekhnik mengolah dan mengatur dari seni pernapasan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam arti kita mengambil manfaat lebih dari udara bebas menuju pada sehat jasmani dan rohani.

Senam kesehatan pernapasan ini, kita beri nama yaitu dengan senam kesehatan pernapasan CAMA BAYU. Yang nama panjangnya adalah Senam Kesehatan Pernapasan CAMA SWACAKTI BAYU, CAMA dibaca syama yang berarti…………….., SWACAKTI dalam arti kekuatan sendiri, BAYU dalam arti udara atau angin, jadi dalam pengertian kalimat saya artikan dengan arti kata yaitu”Didalam kekuatan angin yang kita kelola secara pribadi, guna memperoleh sesuatu DAYA dalam kehidupan”.     

Dasar daripada senam ini yaitu merupakan penggalian dan penerapan dari bagian ilmu adat budaya jawa, pada khususnya yang didasari dari ,metode – metode pengobatan ( jawa = pamosadan

 )