Lebih dalam cama bayu

 Di bumi NUSANTARA khususnya di tanah jawa, masyarakatnya sudah tidak asing lagi mendengar, atau bahkan sering melakukan aktifitas, yaitu dengan suatu aktifitas yang dinamakan dengan olah pernapasan.

Apabila ada seseorang yang sengaja mengelolah pernapasan, untuk diatur dengan sedemikian rupa, yang sehingga akan menghasilkan, tidak lain adalah, orang tersebut akan bisa memperoleh manfaat dari aktifitas tersebut untuk mendapatkan sesuatu yang mereka inginkan, misalkan menghirup udara kemudian ditahan pada bagian tertentu untuk mengalirkan energy didalam tubuh atau diluar tubuh.(baik untuk kesehatan atau kanuragan).

Ada suatu fenomena, dimana kita secara tidak sadar telah melakukan olah nafas,

Yaitu pada saat kita sedang emosi, pada saat kita penat, disaat kita melakukan ritual shalat secara reflex kita sudah menarik napas panjang, sebenarnya dengan hal yang demekian, merupakan control reflex dari pernapasan untuk mengambil oksigen (O2) dan terlalu banyaknya kandungan karbon dioksida (CO2) didalam tubuh.

Pada buku ini sengaja kami sajikan yaitu berupa suatu aktivitas dalam bentuk olah pernapasan, dengan rangkaian gerakan olah. Dimana aktivitas ini diharapkan bisa untuk memberikan solusi terbaik baik tua maupun muda, agar supaya menjadi lebih sehat jasmani dan rohani.

Didalam buku ini mengajarkan bagaimana cara, atau tekhnik mengolah dan mengatur dari seni pernapasan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam arti kita mengambil manfaat lebih dari udara bebas menuju pada sehat jasmani dan rohani.

Senam kesehatan pernapasan ini, kita beri nama yaitu dengan senam kesehatan pernapasan CAMA BAYU. Yang nama panjangnya adalah Senam Kesehatan Pernapasan CAMA SWACAKTI BAYU, CAMA dibaca syama yang berarti…………….., SWACAKTI dalam arti kekuatan sendiri, BAYU dalam arti udara atau angin, jadi dalam pengertian kalimat saya artikan dengan arti kata yaitu”Didalam kekuatan angin yang kita kelola secara pribadi, guna memperoleh sesuatu DAYA dalam kehidupan”.     

Dasar daripada senam ini yaitu merupakan penggalian dan penerapan dari bagian ilmu adat budaya jawa, pada khususnya yang didasari dari ,metode – metode pengobatan ( jawa = pamosadan )

Senam tersebut terbagi menjadi tiga kategori yaitu.

Kategori pemula. Kategori ini merupakan sebagai tahap awal bagi praktisi, juga sebagai gerakan penyesuaian / control bagi organ tubuh terhadap gerakan dan pernapasan. Sehingga pada setiap praktisi akan bisa diketahui barometer kondisi tubuh masing – masing.

Apabila praktisi telah mengetahui kondisi tubuh dan menguasai kategori ini, maka praktisi bisa meneruskan pada tingkat kategori Baku.

Kategori Baku. Kategori ini merupakan kategori dinamis dan merupakan gerakan senam pernapasan cama bayu yang utama/pokok, yang ditujukan pada proses kestabilan dan penyembuhan, dari kondisi atau keadaan tubuh yang kurang sehat / sakit . Kategori ini dilakukan oleh praktisi boleh secara terus menerus, tanpa harus ke kategori selanjutnya.

Kategori bugar. Kategori ini merupakan kategori tambahan untuk mendapatkan atau digunakan dengan tujuan tertentu, Yaitu untuk lebih fit dan untuk penderita kegemukan (obesitas) supaya berat badannya turun dan menjadi ideal.

Dan didalam senam tersebut ada dua fase yaitu,

Fase pertama merupakan gerakan senam pernapasan sebagai warm up atau pelenturan untuk alastisitas tubuh, yaitu dari gerakan awal sampai pada gerakan keenam dan

Fase kedua adalah gerakan senam pernapasan, yang merupakan inti dari senam tersebut. Yaitu dari gerakan tujuh sampai terakhit sebagai penutup.

Tetapi dalam dua fase ini tidak boleh dipisah – pisahkn, dan merupakan satu kesatuan.

Pada setiap kategori, mempunyai maksud dan tujuan yang lebih meningkat. Dan tingkatan tersebut akan menunjukan sebagai barometer pada praktisi senam, bahwa kondisi tubuhnya sudah mengalami perubahan.

 “Bagi praktisi yang kondisi tubuhnya yang merasa sudah sehat, dengan melaksanakan senam pernapasan ini tubuhnya akan diharapkan tetap stabil dan merupakan penjagaan dari serangan penyakit (preventif). Bagi praktisi yang sedang menderita sakit, tentu yang diharapkan merupakan suatu kesembuhan dan selalu sehat”   

“Kolaborasi antara pernapasan dan gerak merupakan olahan aktivitas olah raga yang sinergis dan sangat cocok dilakukan oleh orang tua atau muda, baik yang sehat maupun yang menderita sakit, akibat kurang lancarnya peredaran darah dan sistim pernapasan”