Manfaat senam cama bayu

 Senam pernapasan ini, lebih menitik beratkan pada keselarasan pribadi antara jiwa dan raga.

Pada saat kita melakukan senam, inti utamanya kita mengontrol diri dari pikiran yang bersifat kembara dan jiwa yang tidak banyak kita pahami atau diketahui. Semakin sering kita melakukan senam pernapasan ini, juga merupakan sebagai terapi rohani, untuk kita jadikan lebih berakhlak yaitu dengan berserah diri dan pasrahkan penuh pada yang Chalik.

MANFAAT YANG DAPAT DIRASAKAN OLEH PRAKTISI SENAM,  

Menciptakan keselarasan terhadap diri baik fisik, emosi jiwa dan spiritual

Menjaga keharmonisan terhadap makhluk dan alam sekitar

Badan terasa lebih segar 

Pencerahan

Membantu proses penyembuhan

Peningkatan terhadap daya tahan tubuh dari penyakit dan stress

Meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi

Kewaspadaan dan control pikiran terhadap emosi

Memperbaiki sikap mental yang kurang baik

Menambah ketakwaan kita kepada Allah SWT

Memperbaiki sistim pernapasan

Memperbaiki pencernaan

Melancarkan peredaran darah

Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat sirkulasi darah yang terhambat

Menjadikan wajah lebih berseri 

Gabungan pada alun gerakan fisik lambat berirama, dengan alun pernapasan ini senam yang terdapat didalam senam pernapasan ini, bertujuan untuk menghindari simpanan energy yang tidak dapat mengikuti kecepatan penggunaannya yang mengakibatkan terjadinya over energy, apabila ke tulang dinamakan dengan osteoporosis dan apabila pada otot akan terjadi tidak sempurnanya metabolisme yang dikarenakan kekurangan dengan salah satu unsure ion tubuh atau kandungan elektrolit yang kurang.

          Yang tampak pada saat itu adalah dehidrasi, cepat lelah atau kecapaian. Yang dilakukan oleh beberapa orang dewasa ini akibat over energi tersebut, yaitu dengan mengkonsumsi obat – obatan, yang mengandung vitamin B complek atau kalsium dosis tinggi.

Didalam gerakan – gerakan senam pernapasan ini, telah ditentukan dan disesuaikan guna mendapatkan manfaat dan tujuan – tujuannya. Seperti yang telah diterangkan diatas, selain membantu dan mengoptimalkan pernapasan, juga akan melakukan pembakaran dan pembuangan dari berbagai bahan makanan sumber energy yang disimpan dalam tubuh. Dan perlu diketahui, bahwa lemak adalah merupakan sumber energy yang pertama – tama akan disimpan dan yang paling terakhir untuk diproses pembakaran oleh tubuh.