Olah senam pernafasan cama bayu

GERAKAN SENAM PERNAPASAN CAMA BAYU

Senam pernapasan cama bayu, pada dasarnya juga suatu gerak olah tubuh atau senam dengan gerakan teratur yang bekerja pada tulang sendi dan otot – otot rangka, untuk menghasilkan gerak dinamis dengan tujuan – tujuan tertentu.

Begitu pula pada senam pernapasan ini, dengan kita berkolaborasi bersama antara olah gerak dan olah napas dengan irama – irama tertentu akan menimbulkan efek keseimbangan yang sinergis, senam ini bertujuan memberikan keselarasan hidup terhadap diri sendiri, terhadap orang lain juga terhadap semua makhluk hidup, beserta alam, yang berdasarkan kepada pengakuan bahwa hidup ini tidak ada kuasa selain hanya kekuasaan Allah SWT.

Keselarasan merupakan suatu keseimbangan yang harus kita ciptakan, untuk mewujudkan keharmonisan dalam bentuk apapun. Juga sebagai penunjang kelestarian didalam kehidupan, misalkan.

Selaras terhadap diri sendiri,

 Dalam pengertian umum, kita tidak boleh meninggalkan salah satu kebutuhan jasmani atau rohani saja. Kita ambil contoh kita menjaga lahir dan batin, baik untuk kesehatan badan juga terhadap jiwa, apabila antara jiwa dan raga tidak ada keseimbangan tentu akan membawa pada dampak yang kurang baik.

Ada suatu cerita yaitu mengenai seseorang, yang mempunyai prinsip hidup untuk bekerja, sehingga dalam hidup sehari – hari orang tersebut selalu bekerja, tanpa terasa bahwa dirinya telah diperkerjakan oleh suatu pekerjaan dan berlangsung sekian lama. Seandainya dalam pekerjaan tersebut telah menghasilkan berupa materi, bisa dikatakan lumayan dapat hasil, itupun karena pada awalnya dan tujuan karena materi. Sampai – sampai dia berkata atau menyimpulkan dari kesuksesannya, ini karena hasil kerja kerasnya. Iya kalau itu yang sudah dapat materi atau kekayaan, bagaimana dengan seseorang yang membanting tulang peras keringat tidak atau belum mendapatkan materi….?. Dan tentu kita bisa membayangkan, bagaimana kehidupan orang tersebut….?.

Ada seseorang juga yang didalam keseharian hidupnya tidak mau bekerja, hidupnya hanya mengandalkan orang lain atau mungkin orang tersebut ingin mendapatkan sesuatu dari yang tiba – tiba ada, tanpa adanya usaha, dan orang tersebut mempunyai prinsip “kalau memang sudah rejeki tentu rejeki itupun tidak kemana,”memang benar dalam prinsip ini, tetapi dalam ukuran suatu keseimbangan belum benar, dan selayaknya orang tersebut melakukan aktivitas bekerja dan tentu harus bersosialisasi.

Selaras terhadap orang lain,

 Dengan kita menyadari bahwa diri kita perlu keselarasan, kita butuh bekerja kita butuh ketenangan, kenyaman, tidak merasa terusik, tidak ingin disakiti, ingin kita dihargai, kita juga masih memerlukan orang lain dan masih banyak contoh lagi mengenai hal – hal yang berhubungan dengan sesama manusia. Dari berbagai hal inilah kita harus selalu sadar bahwa manusia pada prinsipnya adalah sama. Dengan kesadaran inilah akan tercipta suatu keharmonisan dalam bermasyarakat.     

Selaras terhadap alam sekitar,

 Dari berbagai macam benda (materi), binatang (fauna), tumbuhan (flora). Alam telah memberikan kepada kita berbagai macam bentuk apa yang kita butuhkan.

Dari berbagai tanaman dan binatang telah kita manfaatkan untuk makan juga untuk keperluan yang lain, begitu juga alam materi. Mari kita berpikir secara sederhana, apa – apa yang kita konsumsi mana ada sih yang tidak dari ketiga unsure tersebut…….?.

Dengan kita semakin mengerti dan menyadari bahwa hidup merupakan keselarasan, tentu kita akan menjaga keselarasan tersebut.

Senam pernapasan ini, lebih menitik beratkan pada keselarasan pribadi antara jiwa dan raga.

Pada saat kita melakukan senam, inti utamanya kita mengontrol diri dari pikiran yang bersifat kembara dan jiwa yang tidak banyak kita pahami atau diketahui. Semakin sering kita melakukan senam pernapasan ini, juga merupakan sebagai terapi rohani, untuk kita jadikan lebih berakhlak yaitu dengan berserah diri dan pasrahkan penuh pada yang Chalik.

Pada gerakan senam tersebut merupakan control, juga sebagai gerak penunjang untuk memaksimalkan olah napas yang kita lakukan, disamping itu pula gerakan – gerakan tertentu tersebut berfungsi sebagai pengganti penekanan / refleksi terhadap organ tubuh bagian luar dan bagian dalam.

Selama kita melakukan senam pernapasan ini, hati / jiwa harus selalu berserah diri / munajat / manteng, kepada Allah SWT. Pikiran kita arahkan kepada control terhadap raga dengan rasa, mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki, pada saat diam atau saat melakukan gerakan yang telah disesuaikan dengan gerakan pada senam tersebut, atau bila dikatakan, bahwa SENAM PERNAPASAN CAMA BAYU merupakan OLAH MEDITASI DIDALAM GERAK.